天天资讯：坐月子能吃什么水果比较好_坐月子能吃什么水果
来源：互联网 |
时间：2023-04-22 14:49:40
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1、月子期间绝对禁忌不吃水果，但是相对于孕期，产褥期的女性，尤其是需要母乳喂养的女性，还是需要保证营养均衡，才能母乳喂养更加丰富、多方面、多样化的营养。
2、就营养平衡而言，它不仅需要丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还需要额外的维生素和矿物质，包括钙和铁。
3、因此，大多数水果都是维生素和矿物质的良好来源。
4、所以，就水果本身而言，没有绝对禁忌的水果。
5、几乎所有的水果在坐月子期间都是可以吃的。
6、但是坐月子期间，毕竟胃肠道的功能不是特别好，尤其是不建议吃太凉的水果和从冰箱里长时间冷藏的水果。
7、一方面，由于冰箱冷藏时间长，李斯特菌等这些特定细菌感染会增多。
8、一旦吃了这些不干净的食物，就会引起肠胃症状，甚至全身症状。
9、另一方面，太凉的食物也会对产妇的牙齿和胃肠道造成一些不良的刺激，所以在保证营养均衡的情况下，尽量吃一些常温的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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