记者孟蕾图

□柘城县人民医院普外科李宁

(资料图片)

甲状腺结节是一种常见病，一般多发于中年女性身上，发展过程比较缓慢，症状不明显，平时不易被察觉，因此，日常的预防对于防范甲状腺结节的产生有着重要作用。

甲状腺结节较为常见

甲状腺在颈部正中偏下，形状像一只蝴蝶，是人体最大的内分泌腺，也是人体中最重要的腺体之一。甲状腺和下丘脑、垂体共同构成一条内分泌的调节系统，控制人的生长发育以及各种能量代谢。

甲状腺结节常出现在体检报告中，是甲状腺内存在一个或多个结构异常的团块，它是甲状腺疾病的常见表现。增生、肿瘤、炎症都可以造成甲状腺结节。

甲状腺结节有哪些诱因？

家族病史 在家族人群中，尤其是近亲如有甲状腺结节患者，该类人群的甲状腺结节发生率明显高于常人。

上呼吸道感染 病毒感染可使部分甲状腺滤泡破坏、上皮脱落引起甲状腺异物反应，还可引起多形核白细胞、淋巴细胞及异物巨细胞浸润，诱发甲状腺结节。

妊娠期 女性怀孕期间，体内激素水平会发生变化，机体对甲状腺素的需要量增加，易发生甲状腺结节。

生活压力大 随着生活节奏的加快，压力也变得越来越大，很多人长期处于生活和工作的双重高压之下，就会导致脾气越来越暴躁，容易引起甲状腺结节等问题。

碘摄入过量 如果患者碘摄入过量，就很容易引发甲状腺结节。

如何预防甲状腺结节？

少熬夜，别焦虑很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

远离辐射 辐射是导致甲状腺癌的原因之一。因此，要远离电离辐射及放射性物质，做X线检查时，应尽量避开甲状腺部位。

注意饮食中的碘 碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起甲状腺病变。山区人群的日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物，如海带、海蜇、紫菜等；沿海地区的人则应该控制碘的摄入。日常饮食中可以多增加新鲜蔬菜的摄入，避免食用肥腻、辛辣等刺激性食物。

有结节每半年复查一次1厘米以上结节，建议半年复查一次B超；结节不到1厘米，且无明显症状，可以放心生活，遵医嘱复查即可。